Planen Sie eine lange Reise nach Nordamerika, Australien oder ein anderes fernes Ziel? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, aber bevor es losgeht, steht Ihnen ein Langstreckenflug von 10 bis 20 Stunden bevor. Um diesen Flug so bequem wie möglich zu gestalten, gibt es viele hilfreiche Tipps. Eine der größten Herausforderungen besteht darin, die lange Zeit im Flugzeug zu überstehen. Hier sind einige Tipps, um Langeweile während des Fluges zu vermeiden.
Die Zeit im Flugzeug bietet sich ideal für verschiedene Entspannungstechniken an. Ohne Ablenkung können Sie meditieren, Fantasiereisen unternehmen oder einfach Ihren Körper entspannen.
Es gibt mittlerweile viele großartige Meditations-Apps, die zum Entspannen einladen. Laden Sie sich eine App vor dem Flug herunter und wählen Sie eine Meditationstechnik, die Ihnen am besten gefällt. Meditation kann stressreduzierend und beruhigend wirken, besonders wenn Sie unter Flugangst leiden.
Probieren Sie auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson aus, um Körper und Geist zu entspannen. Spannen Sie nacheinander verschiedene Muskelgruppen an und lassen Sie sie dann bewusst locker. Diese Technik kann helfen, einseitig belastete Muskeln zu entspannen.
Neben Entspannungstechniken ist es wichtig, sich im Flugzeug ausreichend zu unterhalten. Die Airline bietet ein Unterhaltungsprogramm an, aber es ist ratsam, auch eigene Unterhaltungsmöglichkeiten mitzubringen. Laden Sie Ihre Lieblingsfilme, Serien oder Bücher vor dem Flug herunter und packen Sie genügend Lesestoff ein. E-Reader und Podcasts sind praktische Begleiter für lange Flüge.
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Nutzen Sie die Zeit im Flugzeug, um produktiv zu sein. Erledigen Sie aufgeschobene Arbeiten, lesen Sie für Ihr Studium oder planen Sie Ihre Reise im Detail. Das Flugzeug ist der ideale Ort, um ungestört zu arbeiten und sich auf bevorstehende Aufgaben vorzubereiten.
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